日期：2018-12-28 10:39:15
許多人都愛把“多喝水”掛在嘴邊，但你知道么。孩子在這幾個時間最好別喝水！
一、六個月內的寶寶
母乳喂養(yǎng)的寶寶，由于母乳中80%都是水分，只要喝奶量足夠，一般不必額外再喝水。新生兒喝過量的水，給本來就沒發(fā)育成熟的腎臟增添負擔，易造成水中毒，影響到大腦發(fā)育。
但在寶寶上火、生病或天氣炎熱的情況，可以適當給寶寶補充水分。
二、做完劇烈運動后
孩子劇烈運動后應避免大量喝水，因為運動時血液多在肌肉中，此時大量飲水，易造成腹部悶脹，呼吸不順。
三、睡前
睡前半小時可以喝水，但不能喝太多，否則易造成水腫，還會因頻頻起床上廁所而影響睡眠。
吃飯前
最佳的喝水時間應該在兩餐之間。飯前喝水，不僅會產(chǎn)生飽腹感影響食欲，還會稀釋胃液，影響消化；飯后也不宜立即喝水，最好等吃完飯半小時后再喝。
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