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沐浴第一步：洗臉

為什么要把洗臉?lè)旁诘谝?？原?lái)，當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開(kāi)，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門(mén)開(kāi)啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多。
　　
　　
　　
沐浴第二步：洗身
　　
臉洗干凈之后就可以清潔身體了。值得注意的是，洗澡時(shí)水溫應(yīng)與體溫接近為宜，即４０℃左右。若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，容易發(fā)生缺氧；而水溫過(guò)低則會(huì)使皮膚毛孔緊閉，不利于清除污垢，也會(huì)令體內(nèi)熱量散發(fā)不出來(lái)，浴后感覺(jué)四肢無(wú)力。此外，沐浴時(shí)間最好控制在２０分鐘以?xún)?nèi)，并且保證通風(fēng)良好。沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致心腦缺氧、缺血。
　　
　　
　　
沐浴第三步：洗頭
　　
洗完身體后，頭發(fā)在蒸氣的氤氳中已經(jīng)得到充分滋潤(rùn)，此時(shí)，洗頭的最佳時(shí)刻就已來(lái)臨。最后，用清水徹底沖淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。