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　　1、飲食調整。隨著年齡的加大，老年人體內營養(yǎng)的流失速度會加快，吸收營養(yǎng)的功能會減弱，老年人一定要多補充營養(yǎng)，要多吃一些含有氨基酸以及脂肪酸的食物，因為氨基酸以及脂肪酸能夠使老年人的腦神經功能及大腦細胞代謝保持平衡，防止老年人出現癡呆癥。瘦肉、蛋類、乳制品當中都含有氨基酸以及脂肪酸。

　　2、避免受到刺激。老年人在日常也要避免受到各種心理刺激，因為受到了嚴重的心理刺激以后就會反射到小腦，而老年人的小腦是比較脆弱的，受到刺激以后就會使小腦萎縮，引發(fā)老年癡呆。所以老年人在日常生活當中碰到一些棘手的事情，不要著急生氣，自己不能夠解決的，要交給兒女們去解決，要量力而行。

　　3、勤于動腦、增強體質。人體的腦神經細胞如果受到了破壞，將會很難再次恢復，老年人在日常也要多讀書，多動腦，經常思考問題，這樣才能夠保持腦神經細胞的活躍，避免腦神經細胞受到破壞。老年人每天要進行適當的運動，散步，打太極拳，等一些輕微的運動對于老年人的身體健康是十分有好處的，只有多鍛煉，增強體質，才能夠使老年人體內的新陳代謝正常，并且維持平衡，才能夠預防老年癡呆癥的出現。

　　老年人在日常生活作息一定要有規(guī)律，在飲食上要合理，每天堅持鍛煉，預防老年癡呆的出現。老年人要保護好自己的身體，只有保護好自己的身體，才能夠避免一些疾病的出現，使自己的晚年幸福，也能夠少給兒女們增添負擔。