日期：2024-07-31 09:26:26
媽媽在哺乳期內(nèi)是可以吃西瓜的，但盡量少吃，而且注意不能吃冷凍西瓜。因為西瓜除了糖份就是水，多吃無益。除此之外，還有以下事項需要注意。
水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。西瓜營養(yǎng)豐富，是一種很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過量。對于寶寶來說，有些媽媽擔(dān)心哺乳期內(nèi)吃了西瓜，會導(dǎo)致寶寶腹瀉，其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，媽媽應(yīng)該仔細觀察加以分別。
其次，緣于西瓜有那么豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，喂母乳的媽媽適量吃一些西瓜，不但可以補充自己體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。而且西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處。
但是喂母乳的媽媽吃西瓜一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度偏高，可能會引起糖尿病的發(fā)生。不宜在飯前飯后吃。因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對哺乳期媽媽和寶寶的健康影響更大。
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